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足球博彩分析:男女养生要讲究:女要三热、男要三冷,照着做健康又长寿!

时间:3个月前   阅读:4

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都说,男人来自火星,女人来自金星。

所以男人火力旺,女人寒气大。

因此,男人要“冷”养,女人要“热”养。

男女养生要讲究:女要三热

一:脚热

很多女性朋友,无论春夏秋冬,脚部都是凉的,即使穿厚厚的袜子,也感觉不到暖意。

这要的女性朋友,最好在睡觉前用40℃左右的热水泡脚半小时,这个温度可以让下肢血管扩张,温暖全身。

泡脚的时候,可以放点生姜、陈皮、艾草等,养生效果会更好一些!

二、水热

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女性朋友会经常做家务,洗衣做饭等等,无论做什么,在使用水的方面,一定要用温水。

另外,在洗澡的时候,无论天气多么热,都不要用冷水,冷水是大忌,会很容易染上妇科病的!

女人日常也可以多饮热茶,不老莓茶,能够延缓衰老,气色更好。

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不老莓是一种和蓝莓类似的浆果,但其抗氧化作用比蓝莓更好。在常见的富含多酚类化合物的浆果中,不老莓的多酚类含量最高,因此具有较强的抗氧化活性,也就具有更好的抗衰老作用。

日常喝点不老莓茶,抗衰老的同时,还能减脂,一举两得。

三、 脂肪热

女性长期不运动、久坐等,容易导致气血不畅、脂肪堆积、新陈代谢缓慢等。

平时要多进行运动,一方面燃烧脂肪和热量,另一方可以加速血液循环、新陈代谢,提高心肺功能。

经期也可以做些适宜的运动,这样能改善盆腔内的血液循环,减轻充血等现象。

男女养生要讲究:男要三冷,照着做健康又长寿!

一:身体冷

男性不要频繁地洗热水澡或是蒸桑拿。长时间泡热水澡,对睾.丸实在不利。

而充满高温蒸汽的桑拿房,会使阴.囊调节温度的作用大大下降,难免会影响到男性的生.殖.器官。

二:饮食冷

高热、高脂、高蛋白等饮食习惯,是造成现代男性“富贵病”的主要凶手,很容易引起肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病、肝肾负担重等。

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