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足球投注app(www.hg8080.vip):男人缺锌会有什么症状呢?不妨对照看看

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2022-12-15 14:08 小肆说健康

锌元素是一种重要的矿物质,对身体的各个方面起着至关重要的作用,尤其是男性。人体不能合成锌,也不能储存锌,因此必须每天通过食物摄入或补充剂来获取足够量的锌,虽然成年人补锌很少被提及,但是锌对成年人的健康非常重要。

那么男人缺锌会有什么症状呢?

1、食欲不振

食欲不振是缺锌最常见的症状。研究表明,锌与食欲密切相关,补锌可以成功增加厌食症患者的饮食摄入量。

2、免疫力下降

锌是调节免疫系统的重要营养素,缺锌会导致机体免疫力下降。一项研究表明,尽早补充锌可以减少感冒症状的持续时间和严重程度。

3、体重减轻

缺锌也会导致体重减轻,因为锌可以调节体内生长激素释放肽(饥饿激素)和瘦素的水平,所以缺锌会导致食欲不振,能量摄入不足,体重减轻。

4、腹泻

锌对肠道菌群的免疫反应非常重要,缺锌可导致稀便和腹泻。缺锌会加重腹泻,腹泻也会导致缺锌,这是相互因果的。

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5、味觉和嗅觉减弱

如果老年人缺锌,他们容易味觉和嗅觉变弱,总是觉得无味。老年人也是缺锌的“主力军”,60岁及以上的成年人中有20~25%锌摄入不足。

6、痤疮

锌可以直接影响体内各种酶的代谢反应。缺锌导致皮脂腺分泌过多,影响皮肤上皮细胞的正常角质化,导致面部痤疮。

7、伤口愈合缓慢

锌对人体伤口愈合有很大帮助。锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。长期缺锌的人还会引起一些皮肤病。

8、生长迟缓

孩子的生长发育离不开锌,因为锌参与酶促反应,能够促进身体组织的生长发育,加快细胞分裂的速度,也促进神经细胞的活动。如果发生缺锌,儿童的身高和高级智力都会低于同龄人。

9、生理功能障碍

缺锌会导致男性性激素分泌不足、长期缺锌会影响垂体的功能,减少性腺激素的合成和分泌,如果体内锌含量过低,会造成男性的不孕不育。

10、缺锌容易导致消化不良

锌几乎参与了人体所有的生理和代谢过程,如人体内大量酶的合成。缺锌会严重影响人的消化道功能,同时导致厌食、腹泻等消化不良症状,造成营养不良。

家医君寄语

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